タイトル | ■2テンポウォーキング(県総合グリーンセンター) |
日にち | 2022/09/10 |
時間 | 10:00〜11:30 |
場所 | 福井県総合グリーンセンター 緑と花の相談所 北側入口集合・解散 |
内容 | ●2テンポウォーキングでWell-being! 科学によって実証された本当に体に効くウォーキングとは、歩数や頻度ではなく「歩き方」がポイントです。 3分間のゆっくり歩きと、3分間の速歩きを1セットとして、5セットを週4回、5ケ月間継続することで体の老化を食い止め10歳の若返り効果が期待できます。 人は何歳からでも若返ることができ、健康になることができます。 スマートウォッチ(貸出)を装着し、心拍数を測りながら歩きます ■日時 2022年9月10日(土) 10:00〜11:30 ■場所 福井県総合グリーンセンター 緑と花の相談所 北側入口集合・解散 ■参加料 500円(保険・スマートウォッチ貸出・資料代等実費) ■連絡先 福井健康ウォーキングの会 牧野晃治さん TEL:070−8470−5941 ja9lur@hotmail.com |
連絡先 | 福井健康ウォーキングの会 牧野晃治さん |
電話番号 | 070-8470-5941 |
電子メールアドレス | ja9lur@hotmail.com |
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