| タイトル | ■メリハリウォーキング(総合グリーンセンター) |
| 日にち | 2023/04/01 |
| 時間 | 09:45〜11:30 |
| 場所 | 福井県総合グリーンセンター緑と花の相談所北側入 集合・解散 |
| 内容 | ●ウォーキングの極意は歩数ではなく速度だった！ スマートウォッチ(貸出)を装着し、心拍数を測りながら科学的根拠のもと、体力アップに効果的な早歩き(時速4km)とゆっくり歩き(時速6km)を交互に体験します。 ウォーキングの後は高タンパク飲料摂取で筋力アップ。 保険・飲料など参加費実費500円、申込不要で当日会場にお集まりください。 ウォーキングできる服装で、体温調整できるように重ね着が望ましいです。 ■日時 ２０２３年４月１日（土） ９：４５〜１１：３０ごろ ■集合・解散場所 福井県総合グリーンセンター緑と花の相談所北側入 ■参加費 ５００円（保険・乳蛋白飲料実費等） ■連絡先 福井健康ウォ‐キングの会 牧野晃治さん 電話：0778-62-1022 ja9lur@hotmail.com ホームページはこちら |
| 連絡先 | 牧野晃治さん |
| 電話番号 | 0778-62-1022 |
| 電子メールアドレス | ja9lur@hotmail.com |
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