| タイトル | ■２テンポウォーキング(北潟湖) |
| 日にち | 2022/08/20 |
| 時間 | 10:00〜11:30 |
| 場所 | 北潟湖アイリスブリッジ北側駐車場、集合・解散 |
| 内容 | ●２テンポウォーキングでWell-being！ 科学によって実証された本当に体に効くウォーキングとは、歩数や頻度ではなく「歩き方」がポイントです。 ３分間のゆっくり歩きと、３分間の速歩きを１セットとして、５セットを週４回、５ケ月間継続することで体の老化を食い止め１０歳の若返り効果が期待できます。 人は何歳からでも若返ることができ、健康になることができます。 スマートウォッチ(貸出)を装着し、心拍数を測りながら歩きます ■日時 ２０２２年９月１０日（土） １０：００〜１１：３０ ■場所 北潟湖アイリスブリッジ北側駐車場、集合・解散 ■参加料 ５００円（保険・スマートウォッチ貸出・資料代等実費） ■連絡先 福井健康ウォーキングの会 牧野晃治さん ＴＥＬ：０７０−８４７０−５９４１ ja9lur@hotmail.com |
| 連絡先 | 福井健康ウォーキングの会 牧野晃治さん |
| 電話番号 | 070-8470-5941 |
| 電子メールアドレス | ja9lur@hotmail.com |
| ホームページ | https://fukuiyamanohananokai.hatenablog.com/ |